Как меня умиляют эти советы диетологов…Есть простое правило:до обеда углеводы,после обеда белки,овощи в любое время,фруктами желательно не злоупотреблять(особенно вечером).Насчет 6-разового питания согласна,чтобы запустить метаболизм…НО,самое главное-физические нагрузки,т.к.мышцы потребляют очень много энергии.
Feniks 74,ну типа того)))Я вообще мяса особо не ем,только куру,много молочки(творог) и протеин(им можно заменять 1-2 приема пищи).
Когда я слышу:50 г того,33 г другого,27 г третьего(как в диетах пишут)у меня начинается паника…
Протеин-это,по сути,белок.С молочком порошочек разводишь и как коктейль пьешь,очень вкусно и полезно))))
Просто его можно только в магазинах спорт.пита купить.
У моей дочери удалили часть щитовидки,поэтому метаболизм очень замедлен,так она у меня уже без протеина не может,постоянно с шейкером таскается,хотя от спорта далека))Эти коктейли,еще к тому же,очень сытные,после них долго есть не хочется.Организму ведь нужно много энергии,чтобы белок переварить)))
Дом 2 Новости
Подарите ему лифчик что ли, кто-нибудь… Эй,хомяки, это я вам говорю! Ведь невозможно смотреть на его с*сяндры!!!
Для него это капля в море….)))
Хоть чем-то полезным занялся
Да на солнце и без диеты вон какие арбузы схуднули у Кроткова и Должаны.
Пусть весит сколько хочет, лишь бы квартиры этим голодранцам не отдавал.
Глеб кстати тоже очень похудел.
Не заметно что-то.
Щас до халявной колбаске доберется, и пипец диете!
Корону лопаткой кто нибудь бы ему поправил, было бы ваще класс!!
супер питание! чуй меня сподвиг! надо начать! я както на раздельном питании 12 кг сбросила, а сейчас нет- нет да и нарушу…(
Как меня умиляют эти советы диетологов…Есть простое правило:до обеда углеводы,после обеда белки,овощи в любое время,фруктами желательно не злоупотреблять(особенно вечером).Насчет 6-разового питания согласна,чтобы запустить метаболизм…НО,самое главное-физические нагрузки,т.к.мышцы потребляют очень много энергии.
8 кг…наверное только щечки и опали))
Февронья, хелп)) до обеда каши, после обеда мясо, овощи с кашами и мясом, фрукты до шести без мяса и каш???? Правильно????
А Чую на с*ськи сепаратор надевали??? Чего они у него торчат, как у девочки?
Feniks 74,ну типа того)))Я вообще мяса особо не ем,только куру,много молочки(творог) и протеин(им можно заменять 1-2 приема пищи).
Когда я слышу:50 г того,33 г другого,27 г третьего(как в диетах пишут)у меня начинается паника…
Февронья, спасибки) начну прямо сейчас))
А протеин это спец питание для спортсменов?
Протеин-это,по сути,белок.С молочком порошочек разводишь и как коктейль пьешь,очень вкусно и полезно))))
Просто его можно только в магазинах спорт.пита купить.
У моей дочери удалили часть щитовидки,поэтому метаболизм очень замедлен,так она у меня уже без протеина не может,постоянно с шейкером таскается,хотя от спорта далека))Эти коктейли,еще к тому же,очень сытные,после них долго есть не хочется.Организму ведь нужно много энергии,чтобы белок переварить)))
Февронья, это да. Белок — вещь. Главное, чтобы почки были в порядке.